l kreatyna

Witam , mam 19 lat 180 cm 86 wg , ćwicze 2 lata w domowych warunkach ,jak narazie obyło się bez supli. Czy połączenie kreatyny z olipmu 1250 + gainer 737 + carbo jest dobrym połączeniem?

witam zakupiłem crea caps gdzie jest 400 kaps. Na opakowaniu pisze zeby stosowac 2 razy dziennie po 5 kapsulek jednak przy mojej wadze 60kg dobre bedzie branie po 3 kapsulki? na suchy zoladek i po treningu?

jaka kreatyne polecacie do nitrobolon II ,?? glownie masa miesniowa

Witam. Czy jest sens brania tauryny wraz z kreatyną mono? Daje to lepsze efekty wtedy? Niby jest transporterem czy coś takiego... Jak uważacie??

Siemka mam 17 lat i trenuję MMA ponad rok. Kupiłem monohydrat kreatyny i mam pytanie w sprawie dawkowania. Nie chcę masy ciała zwiększać waze 70-72kg. Przyjmować 6g tylko przed treningiem czy też po i czy w dni wolne od treningu brać kreatyne?

Mam do sprzedania jabłczan kreatyny Trec cm3 1250, ok. 340 kapsułek starczy na cykl i do tego 116 gram monohydratu Creapure dorzuce. To cena od 55zł.

jakie mieliscie spadki po odstawieniu kreatyny?i po jakim czasie

Witam mam do was pytanie kupilem sobie Carbonox, Gainbolic 6000 i kreatyne i mam do was pytanie. Gainolic 6000 biore okolo godziny 13 Carbo po treningu i czy moge brac carbo i kreatyne razem po treningu ? jak nie to kiedy mam dac carbo.?

czesc wam wszystkim podajcie najlepszą kreatynke !! jaka polecacie ktora wam przypadła do gustu :> za pomoc dzienks all :D

Witam,stosowaliscie kiedys takie polaczenie?Bo bede robil cykl na cloutach a zostalo mi 200 tab sally i zastanawiam sie cyz nie wrzucic tylko nie bardzo wiem jak dobrac dawki

Kupiłem sobie 600g kreatyny Treca w proszku. Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. Ile tego brać i o jakich porach ?

mam pytanko, biore spalacz thytoherm ale mysle czy nie dodac jaiegos stka x-panda, czy to sie nie będzie gryzło, w stakach są substancje pompujące a spalacz podobno je jakos niweluje

mam 78kg 188cm ćwicze od 3 miesiecy kupiłem kreatyne i białko diete nie do końca podtrzymuje szkoła itp mam siłke w domu , prosze o pomoc w planie na mase jakie ćwiczenia i czy to jest dobre połączenie odżywek ?

czy w zwiazku z tym ze trenuje rano (ok 1h po sniadaniu)powinienem cos zmienic w schemacie: 5g przed sniadaniem + 5g po treningu? Czy moze wogle jakis inny rozklad? Planuje cykl z mono.

Witam mam pytanie chcialbym zrobic 1 cykl mam pytanie jaka jest dobra kreatyna monohydrat na pierwszy raz??Dobra i ekonomiczna z kasa.I jaki dobry gainer na uzupelnienie diety w stosunku cena/jakosc. dzieki i pozdrawiam.

chce wziasc samą kreatyne+glukoze.Masa zrobiona na samej kreatynie jest nietrwala.Przez jaki okrez czasu utrzymuje sie obwod po samej kreatynie???

Witam All Co myslicie o takim Połaczeniu ?? Wiem ze to moze głupie pytanko ale jestem nowym w tym sporcie i zabardzo sie nieorientuje z góry dziek za odpowiedz :]

Zamierzam zrobić kolejny cykl z kreatyną i chcem się dowiedzieć czy lepiej wziąć creatine powder olimpu o rozdrobnieniu 200 mesh czy tez kreatyne vitalmaxa o rozdrobnieniu 250 mesh

jak lepiej: 1.przed treningiem: carbo+kreatyna po: carbo+wpi+hmb 2.po treningu wszystko razem. tylko czy mozna laczyc wpi z kreatyna?

Witam. Mam takie pytanko: Czy jak biore KREATYNE to wskazane jest to żebym pił mleko (a konkretnie w proszku) czy słabiej mi się będzie od tego przyswajać KREATYNA?